#209 Die Männer Community für Survivor Kings (mit Sathya und Marco)

In dieser Folge spricht Mai über das Modell der schützenden Bewältigung von Dr. Araththy Logeswaran. Sie erklärt, wie unser Handeln – oder auch Nicht-Handeln – in herausfordernden Momenten von bewussten und unbewussten Faktoren beeinflusst wird.

Was ist Dissoziation? Eine traumasensible Erklärung

Dissoziation beschreibt einen Zustand, in dem sich Menschen innerlich abgespalten oder nicht ganz da fühlen. Es ist, als würde der Körper zwar anwesend sein – aber das Erleben getrennt davon stattfinden. Diese innere Trennung kann sich auf verschiedene Arten zeigen: 🧠 Dissoziation ist keine Krankheit, sondern eine automatische Schutzreaktion des Nervensystems – besonders häufig bei Menschen mit traumatischen Erfahrungen. Wenn unser System eine […]

19 Tipps, um nicht bei jeder Kleinigkeit an die Decke zu gehen

Ich habe dir 19 traumasensible Strategien zusammengestellt – manche helfen dir akut in der Situation, andere unterstützen dich langfristig dabei, dein Nervensystem zu stärken. Lies sie dir in Ruhe durch – und pick dir die heraus, bei denen dein Körper durchatmet.