Die Survivor Queen Community

Q: Darf ich auch als trans Frau teilnehmen?

Aber natürlich! Du bist schließlich eine Frau. :)

Q: Kann ich auch als Mann teilnehmen?

Nein, leider nicht. Wir sind aber dabei analog eine Männer Community zu starten. Wenn du Interesse hast, schreib uns gerne eine Mail an hallo@survivorqueens.de und wir nehmen dich auf die Warteliste.

Dein sicherer Hafen in jeder Lebenslage

Ein (virtueller) Safe Space für Opfer, Betroffene und Überlebende von sexualisierter Gewalt

Bekannt aus

Auch wenn es sich oft so anfühlt - Du bist nicht alleine!

Vielleicht bist du gerade auf deinem ganz persönliche Weg der Heilung und suchst nach…

...Gleichgesinnten, die deine Gefühle und Herausforderungen kennen?
...einem Ort, an dem du einfach du selbst sein kannst?
...Verständnis und Unterstützung, abseits von Therapie, wann immer du sie brauchst?
...einem Safe Space, der immer erreichbar ist und wo alles sein darf?

Aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst?

So ging es vielen von uns. Kennst du diese Gedanken?

Ich würde mich gerne mit anderen austauschen, aber ich kenne niemanden, die ähnliches erlebt hat.
Vielleicht bin ich ja einfach die einzige, der so etwas passiert ist?
Manchmal fühle ich mit wie ein Alien in dieser Welt.
Es gibt keine Selbsthilfegruppen in meiner Nähe.
Und selbst wenn, würde ich lieber anonym bleiben.

Entdecke die Survivor Queen Community

Betrete unseren virtuellen Safe Space – von Betroffenen für Betroffene und lerne die Kraft der Gemeinschaft kennen.

Du bist nicht alleine – hier findest du Verständnis und Verbundenheit.
Ein Ort, an dem du einfach du selbst sein kannst.
Verständnis und Unterstützung, jederzeit verfügbar: Unser moderiertes Forum ist jederzeit erreichbar.
Anonymität und Sicherheit: Du entscheidest, wie viel du von dir preisgeben möchtest.
Regelmäßige Live-Webinare und Workshops zur Unterstützung deines Heilungsweges.
Zugang zu einer umfangreichen Sammlung an Ressourcen: Selbstregulationsübungen, Kongresse etc.
Einladung zu exklusiven Community-Events wie virtuellen oder auch persönlichen Treffen

Über uns

Die gemeinnützige Survivor Queen Organisation

Gegründet von Mai Nguyen, Traumatherapeutin und selbst Betroffene, hat sich die Survivor Queen Organisation es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen, die sexualisierte Gewalt erfahren haben, zu unterstützen und zu empowern. Bei uns steht die Community im Mittelpunkt. Wir glauben fest daran, dass der Austausch untereinander und das gemeinsame Lernen und Wachsen essentiell für die persönliche und kollektive Heilung sind.

Unsere Organisation bietet nicht nur Ressourcen und Werkzeuge zur Selbsthilfe, sondern auch einen sicheren Ort, an dem jede Frau ihre Erfahrungen teilen und echte Unterstützung finden kann. Durch die Kombination aus fachlichem Wissen und persönlichen Erfahrungen schaffen wir einen Raum, der nicht nur Sicherheit bietet, sondern auch ermächtigt und inspiriert.

Unsere Angebote, darunter die Survivor Queen Community, sind mit großer Sorgfalt und Liebe gestaltet, um wirksame Unterstützung und greifbare Hoffnung zu bieten. Wir laden dich ein, Teil unserer wachsenden Survivor Queen Gemeinschaft zu werden. Zusammen schaffen wir einen Weg der Heilung, der von Mitgefühl, Verständnis und Resilienz geprägt ist.

Das erwartet dich in der Community

Ein großes Buffet an Angeboten

Die Survivor Queen Community ist ein so, so unglaublich magischer Raum, in dem Zugehörigkeit, Einfach-Sein-Dürfen, Co-Regulation, Heilung, Lachen und noch so viel mehr passiert…

Es ist ein virtueller Raum, in dem sich Opfer, Betroffene und Überlebende von sexualisierter Gewalt auf Augenhöhe begegnen. Ein Ort, an dem jede so sein kann, wie sie ist – ohne sich erklären zu müssen.

Hier ist ein Überblick, was unsere Community dir bietet. Als Mitglied sind all diese Angebote für dich in deinem Mitgliedsbeitrag inklusive.

Monatliche Events

Jeden Monat erwarten dich 5 regelmäßige Events, an denen du teilnehmen kannst, wenn du möchtest. Dort kannst du dich mit anderen Queens austauschen, Neues lernen Co-Regulation üben und vieles mehr.

LIVE Webinare mit der Möglichkeit, Fragen zu stellen (Regulärer Ticketpreis: 14 €, für Mitglieder kostenlos)
Offene Community Abend zum Austauschen, Reflektieren und Ko-Regulieren (exklusiv nur für Mitglieder)
Traumsensitiver Meditationsabend mit Elena vom Strong Mind Meditationen (Regulärer Ticketpreis: 14 €, für Mitglieder kostenlos)
2x Online Atelier mit unserer Kunsttherapeutin Claudia Vonderlind von Atelier Courage (Regulärer Ticketpreis: 2x 14 €, für Mitglieder kostenlos)

Jederzeit & überall

Außerdem erhältst du automatisch Zugriff auf eine große Sammlung an Selbstlernmaterialien, Übungen und Aufzeichnungen.

Die SQS-Sammlung mit über 20 Lieblingsübungen zur Selbstregulation für den Alltag und im Notfall (Wert: 49 €)
Alle bisherigen und zukünftigen Webinaraufzeichnungen (bisheriger Wert: 350 €)
Alle bisherigen und zukünftigen Aufzeichnungen des Survivor Queen Kongresses (bisheriger Wert 297 €)
Zugang zum Community Bereich für den gemeinsamen Austausch mit anderen Survivor Queens (unbezahlbar 😉)

Außerdem

Neben all den Angeboten gibt es sowohl von Mitgliedern organisierte Events als auch Vorort-Treffen.

Mitgliedbeitrag

Sozial & solidarisch

Als gemeinnützige Organisation liegt es uns am Herzen, dass möglichst viele Betroffene Unterstützung finden können – unabhängig von der Größe ihres Geldbeutels. Deshalb bieten wir drei unterschiedliche Beitragsebenen auf Vertrauensbasis an. Alle enthalten natürlich genau die gleichen Leistungen.

Flexibel & fair: Uns ist bewusst, dass jeder Mensch unterschiedliche finanzielle Möglichkeiten hat. Daher basiert unser Modell auf Vertrauen – du wählst den Beitrag, der zu deiner aktuellen Situation passt, ohne dass wir einen Nachweis fordern.

Transparent & unkompliziert: Die Mitgliedschaft beginnt mit einer Mindestlaufzeit von drei Monaten, danach ist sie jederzeit monatlich kündbar. So kannst du flexibel bleiben und entscheiden, wie lange du Teil unserer Gemeinschaft sein möchtest.

Das sagen andere Survivor Queens

In der Survivor Queen Community finde ich immer schnellen, wohlwollenden Input. Es ist unglaublich, wie schnell ich Antworten erhalte, wenn ich Unterstützung brauche – das Schwarmwissen hier ist einfach der Hammer! Die Nähe, die wir zueinander aufbauen, und die realen Treffen sind für mich die Highlights. Besonders die persönlichen Begegnungen bei den Survivor Treffen und Mai in echt zu sehen, sind unvergessliche Momente für mich. Ich habe in dieser Community gelerich, mich zu öffnen und kann jetzt sagen, dass ich eine Betroffene und Überlebende bin. Ich fühle eine tiefe Verbundenheit und habe gelernt, meinen Facettenreichtum zu leben und zu schätzen. Diese Veränderungen sind unbezahlbar. Ich finde es toll, wie ich mich hier entwickeln kann, ohne mich verstellen zu müssen.

Die Survivor Queen Community ist der einzige Ort in meinem Leben, an dem ich wirklich mit allem, was ich bin, da sein darf. Mai hat einen sicheren Raum geschaffen, in dem ich langsam gelernt habe, Nähe zuzulassen und mich nicht mehr allein mit meinen Traumafolgen zu fühlen. Die regelmäßigen Angebote sind ein Geschenk; sie lassen mir die Freiheit, mich so viel oder wenig einzubringen, wie ich möchte, und ich werde immer liebevoll aufgenommen, ganz gleich, wie oft ich mich zurückziehe. Täglich nutze ich den Chat, um mich mit anderen auszutauschen – die Community ist ein unverzichtbarer Teil meines Lebens geworden. Ich habe hier verstanden, dass meine Erfahrungen normal sind für einen traumatisierten Menschen, und dass die besten Begleiterinnen oft selbst betroffen sind. Die Unterstützung der Community hat es mir ermöglicht, drei Menschen von meiner dissoziativen Identitätsstörung (DIS) zu erzählen – ein Schritt, den ich mir früher nie zugetraut hätte. Die Veränderungen in meinem Leben sind tiefgreifend: Ich bin in eine WG gezogen, weil ich hier zum ersten Mal echte Verbindungen zu anderen Menschen gespürt habe, die nicht gefährlich sind. Dies hat mir geholfen, mich anderen gegenüber zu öffnen und über meine DIS zu sprechen. Ich habe so viel mehr Verständnis für mich selbst entwickelt und gelernt, besser Grenzen zu setzen. Das vergangene Jahr in der Community hat mein Leben verändert, mehr als ich es für möglich gehalten hätte.

Die Survivor Queen Community ist wie die beste Selbsthilfegruppe für mich, zugänglich von überall. Besonders beeindruckt mich der einfühlsame, traumasensible Umgang untereinander. Hier muss niemand etwas sein, was er nicht ist; alles darf sein, ohne Druck. In der Community kann ich meine Lasten teilen und finde Unterstützung bei eigenen Herausforderungen. Durch die Teilnahme an Live-Events wie dem SQ-Festival und durch die neu geschlossenen Freundschaften erlebe ich ein echtes Zugehörigkeitsgefühl. Zum ersten Mal konnte ich mich öffnen und Dinge, die mich belasten, öffentlich in einem geschützten Rahmen teilen. Seit ich Teil der Community bin, habe ich einen neuen Umgang mit meiner Persönlichkeit gefunden und ein tieferes Selbstbewusstsein entwickelt, indem ich einfach ich selbst sein darf und dabei von allen akzeptiert werde.

Die Survivor Queen Community ist für mich ein geschützter Raum der Verbundenheit, in dem alles sein darf. Hier kann ich in einem geschlossenen und sicheren Umfeld mit Gleichgesinnten achtsam durch meine Höhen und Tiefen navigieren. Besonders schätze ich die Echttreffen, die mir zeigen, dass ich nicht alleine bin, und die mir geholfen haben, zu wachsen. In dieser Community habe ich gelernt, mutiger meine Bedürfnisse zu äußern. Ich habe Dinge geteilt, für die ich mich sonst schäme, und dabei durchweg positive Erfahrungen gemacht. Es ist beruhigend zu wissen, dass hier alles in meinem eigenen Tempo geschehen kann – ich habe sogar meinen Video- und Tonbeitrag zunächst ausgelassen und wurde dennoch voll und ganz als Teil der Gruppe akzeptiert. Die Atelierabende, die Elterntreffen, und die vielen weiteren speziellen Momente, die wir zusammen erleben, sind für mich unbezahlbar. Die Community hat es mir ermöglicht, mein Selbstvertrauen zu stärken. Vor meinem Eintritt in die Community fühlte ich mich oft allein und unsicher, doch jetzt spüre ich eine echte Verbundenheit und habe gelernt, dass meine Erlebnisse und Gefühle völlig normal sind. Dies hat mir geholfen, mutiger zu sein und mich noch stärker in meinen Alltag einzubringen. Für mich ist die Survivor Queen Community nicht nur ein Safe Space, sondern auch ein Lernraum, der mir korrigierende Erfahrungen ermöglicht. Es ist mir wichtig, dass die Gemeinschaft behutsam wächst und ihre familiäre Atmosphäre beibehält, denn hier habe ich einen Ort gefunden, der mir hilft, in vielen Lebenslagen stabil und verbunden zu bleiben.

Für mich ist die Survivor Queen Community ein Rückzugsort, an dem ich mit vielen lieben Menschen zusammenkommen und einfach ich selbst sein kann. Besonders schätze ich den freien Austausch, bei dem niemand etwas leisten muss und keine großen Erwartungen bestehen. Ich nutze den Community-Chat regelmäßig, um meine Erlebnisse zu teilen und von anderen zu lernen. Ein unvergessliches Erlebnis war das Alpaka-Wochenende 2022, wo wir alles teilen durften, was in uns vorgeht. Seitdem ich Teil der Community bin, habe ich enorme persönliche Fortschritte gemacht: Ich habe begonnen, meine Vergangenheit aufzuarbeiten und mich in Therapie begeben, um aktiv an meiner Heilung zu arbeiten. Meine BehandlerInnen sind beeindruckt von dem positiven Einfluss, den dieser Austausch auf meine Entwicklung hat.

Die Survivor Queen Community ist für mich ein kleiner, immer zugänglicher Safe Space, der mir rund um die Uhr zur Verfügung steht. Besonders schätze ich, dass ich mich jederzeit an die Community wenden kann, ohne Scham für meine Themen empfinden zu müssen. Es gibt immer mindestens eine Person, die nachvollziehen kann, was in mir vorgeht, und das gibt mir ein Gefühl des Gesehenwerdens und der Verbindung. Im Alltag nutze ich die Community für einen regelmäßigen Austausch, der mir hilft, mich nicht alleine zu fühlen. Ein besonderer Aha-Moment für mich war, als ich trotz meiner Nicht-Betroffenheit von DIS in der Mehrzahl angesprochen wurde. Das zeigt, wie inklusiv und normalisierend unsere Community mit solchen Persönlichkeitsprofilen umgeht. Es ist beruhigend zu wissen, dass meine Erlebnisse in dieser sicheren Umgebung vollkommen normal sind. Kürzlich habe ich nach Jahren wieder zu malen begonnen und konnte meine Werke sogar in einer Online-Ausstellung präsentieren. Dies war ein großer Schritt für mich, den ich ohne die ermutigende Atmosphäre der Community nicht gewagt hätte. Obwohl ich keine großen persönlichen Veränderungen feststellen kann, fühle ich mich hier einfach wohl und wertgeschätzt. Für die Zukunft wünsche ich mir, dass die Community ihre familiäre Größe beibehält und möglicherweise wöchentliche Reflexionsfragen einführt, um das persönliche Wachstum weiter zu fördern. Es ist mir wichtig, dass wir alle die Möglichkeit haben, uns zu kennen und zu unterstützen, ohne dass der Raum überfüllt wirkt.

Die Survivor Queen Community ist mein Hafen in einer offenen Welt. Hier finde ich Verbundenheit und Unterstützung, wann immer ich sie brauche. Der Austausch mit anderen, die ähnliches erlebt haben, zeigt mir: Ich bin nicht allein. Das gibt mir Halt und ermutigt mich, offen über schwierige Themen zu sprechen. Dank dieser Community habe ich gelernt, mehr zu fragen und mich verbundener zu fühlen. Ich bin sehr dankbar für diesen sicheren Raum.

Voriger

So wirst du Teil der Community

Schritt 1: Unverbindlichen Kennenlerntermin buchen

Beginne deine Reise in unserer Community, indem du dir einen 15-minütigen Kennenlerntermin buchst. Es wird ein 1:1 Gespräch mit Mai Nguyen. In diesem Gespräch möchten wir herausfinden, ob die Community deinen Bedürfnissen entspricht und offene Fragen klären.

Schritt 2: Gemeinsam entscheiden

Nach unserem Gespräch und wenn wir beide ein gutes Gefühl dabei haben, senden wir dir einen exklusiven Link zur Anmeldung zu. Hier kannst du deine Zahlungsinformationen hinterlegen und den Mitgliedsbeitrag auswählen, der deiner Situation am besten entspricht.

Schritt 3: Zugang zu allen Community Inhalten

Sobald deine Anmeldung abgeschlossen ist, erhältst du Zugang zu allen Inhalten der Community. Tauche ein in unser umfangreiches Angebot und starte direkt mit einem ersten „Hallo“ in die Runde und der Nutzung aller Ressourcen.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Kann jede*r der Community beitreten?

Nein. Die Survivor Queen Community richtet sich hauptsächlich an Frauen, die von sexualisierter Gewalt betroffen sind/waren. Es ist jedoch ein offener Raum für alle, die Unterstützung suchen und bereit sind, respektvoll und einfühlsam mit den Themen anderer umzugehen. Die Sicherheit und das Wohlbefinden unserer Mitglieder haben höchste Priorität, daher führen wir Kennenlerngespräche durch, um sicherzustellen, dass neue Mitglieder gut in die Community passen. (Leider ist die Community NICHT offen für Männer, da diese hohes Triggerpotential haben für die Betroffenen bergen.)

Darf ich auch als trans Frau teilnehmen?

Aber natürlich! Du bist schließlich eine Frau. 🙂

Darf ich auch als non-binäre Person teilnehmen?

Wir sind auch offen für non-binäre Menschen. Lass es uns im gemeinsamen Kontakt rausfinden, ob du zur Community und die Community zu dir passt.

Kann ich auch als Mann teilnehmen?

Nein, leider nicht. Wir sind aber dabei analog eine Männer Community zu starten. Wenn du Interesse hast, schreib uns gerne eine Mail an hallo@survivorqueens.de und wir nehmen dich auf die Warteliste.

Kann ich auch teilnehmen, wenn ich keine sexualisierte Gewalt erlebt habe?

Es kommt darauf an. Wir haben tatsächlich auch einige wenige Mitglieder, die keine sexualisierte, sondern andere Formen von Gewalt (emotionale, häusliche etc.) erlebt haben. Meist gehen diese Gewaltformen ja auch Hand in Hand und die Folgen sind ähnlich. Wenn du dich grundsätzlich mit Survivor Queens identifizieren kannst, dann buche uns gerne einen Kennenlerntermin und wir schauen gemeinsam, ob die Community zu deinen Bedürfnissen passt. 🙂

Ich arbeite Schicht, kann ich trotzdem teilnehmen?

Grundsätzlich gibt es das Forum, das ist 24/7 erreichbar. Darin kannst du posten und lesen wann immer du magst. Die Veranstaltungen finden meist abends statt und das monatliche Webinar wird sogar aufgezeichnet. D.h. wenn du mal nicht dabei sein kannst, aber dich das Thema interessiert, kannst du deine Fragen vorab einreichen und du kannst dir die Aufzeichnung später ansehen.

Wie wird mit potentiell triggendern Themen umgegangen? Ich habe Angst getriggert zu werden.

Wir haben einen eigenen Bereich für Themen mit Content Note und Triggerwarnung und die Queens sind sehr konsequent damit, diese Themen auch wirklich nur in diesem Bereich zu posten. So kannst du entscheiden, ob du gerade die Kraft hast, dich diesen Themen auszusetzen oder nicht. Manche Queens schauen dort nie rein. Andere lesen dort gerne, weil sie gerne helfen und oder sich dadurch weniger alleine fühlen.

Kann ich auch anonym teilnehmen?

Ja, das geht! Da wir bewusst für die Community NICHT Facebook nutzen. Dort legst du dir einfach neu einen Account an (bist nicht nachverfolgbar wie bei FB) und kannst dich sogar dazu entscheiden, einen anderen Namen anzugeben. (Die meisten sind eh ohne Nachnamen unterwegs.) Das machen aktuell einige Mitglieder und es funktioniert total gut. 😊

Gibt es eine Mindestkündigungsfrist?

Darüber haben wir lange nachgedacht und uns dazu entschieden, es andersherum zu machen. Es gibt eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten und ab danach kann monatlich einfach gekündigt werden. Warum die 3 Monate? Weil wir einen sehr großen Aufwand habe mit der ganzen Organisation und den Kennenlernterminen, um die Sicherheit aller Beteiligten zu gewährleisten.

Muss ich meine Bedürftigkeit für den Sozialpreis nachweisen?

Nein. Wir vertrauen euch. 🙂

Leider kann ich mir nicht mal den Sozialpreis leisten...

Wenn du trotzdem dabei sein magst, melde dich trotzdem bei uns und wir finden eine andere Lösung. 🙂

Warum ist die Community nicht immer offen für neue Mitglieder?

Damit die Community ein Safe Space sein kann, braucht es einen sicheren und traumasensitiven Rahmen. Dazu gehört für uns, dass es Zeiten der Öffnung für Neumitglieder und Zeiten der Stabilisierung und Neuorientierung in der Gruppe gibt. So können wir die Gruppe gemeinsam gut steuern und begleiten.

Wann öffnet die Community das nächste mal?

Wir haben keine regulären Öffnungen, da wir auf das Bedürfnis der Gruppe schauen. Wenn eine Öffnung bevorsteht, dann geben wir sie per Newsletter bekannt. Wenn du direkt informiert werden magst, trage dich doch gerne in unsere Warteliste ein. Dann bekommst du sogar etwas früher bescheid als alle anderen. 😉

Ist die Community komplett online?

Jein. Das Herzstück unserer Community ist unser gemeinsames Forum, in dem wir uns austauschen können. Dazu gibt es viele Online-Angebote wie Webinare etc. Aber es gibt auch Treffen draußen im „echten“ Leben, beispielsweise unser jährliches Community Wochenende oder selbstorganisierte Lokaltreffen.

Deine Frage ist nicht dabei?

Melde dich bei uns! hallo@survivorqueens.de 💌