Traumasensibler Selbstverteidigungskurs für Survivor Queens – Vorort in Nürnberg
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Du wolltest immer schon mal einen Selbstverteidigungskurs machen, hast dich aber nicht getraut?
Kommen dir solche Gedanken bekannt vor?
Dann haben wir was für dich!
ganz speziell von und für Queens!
Denn auch, oder GERADE MIT einer traumatischen Vorgeschichte gibt es viele Situationen im Alltag, die plötzlich unangenehm werden können.
Unser Grundkurs für Selbstverteidigung in Nürnberg ist speziell darauf ausgerichtet, dir Sicherheit und Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du dich in solchen Momenten behaupten kannst.
Denn: Nein heißt nein!
Hier lernst du, Gefahren frühzeitig zu erkennen, dich klar abzugrenzen und – falls nötig – dich effektiv aus kritischen Situationen zu befreien. Wir schaffen eine Atmosphäre, in der du offen Fragen stellen und gezielt üben kannst, ohne Druck, mit viel Einfühlungsvermögen und traumasensibel angepasst.
Denn du sollst nicht nur Techniken lernen, sondern vor allem ein Gefühl von Selbstsicherheit gewinnen, das du in jede Situation mitnimmst.
Dieser Selbstverteidigungskurs richtet sich besonders an Betroffene, Opfer und Überlebende von sexualisierter Gewalt. Gleichzeitig sind alle willkommen, die in einem traumasensiblen und sicheren Rahmen Selbstverteidigung lernen möchten.
Bitte beachte, dass dies ein Frauen und FLINTA* only Event ist.
Wo? Nürnberg (genauer Adresse erhältst du nach der Anmeldung)
Preis? Solidarische Preisgestaltung
Du entscheidest selbst, wie viel du zahlen kannst oder möchtest. Eine kostenfreie Teilnahme ist leider nicht möglich aufgrund der höheren Kosten einer Vorwort-Veranstaltung.
Da es uns unglaublich wichtig ist, euch einen möglichst sicheren Ort zu gestalten, an dem ihr lernen und wachsen könnt, haben wir neben zwei sehr erfahrenen und traumasensiblen Selbstverteidigungstrainerinnen auch eine Traumatherapeutin für euch mit im Raum.
So versuchen wir den Raum für euch von Anfang an so Trigger-arm wie möglich zu gestalten und sollte doch etwas hochkommen, habt ihr direkt professionelle Unterstützung für mentale Erste Hilfe am Start.
Alix Männl, Selbstverteidiungstrainerin und Survivor Queen
Ute Koch, Co-Trainerin
Mai Nguyen, Traumatherapeutin und Survivor Queen
Bitte melde dich unten über das Anmeldeformular an.
Nach der Anmeldung erhältst du:
Bitte beachte, dass wir aufgrund der Räumlichkeiten und des Betreuungsschlüssels nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen anbieten können.
Außerdem behalten wir uns vor, das Event zu stornieren, bei zu geringer Teilnahme.
Je früher du buchst, desto besser für uns alle. 💛
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Inhaltlich ist tatsächlich gar nichts anders. Wir haben 2 professionelle Selbstverteidigungstrainerinnen dabei, die sehr regelmäßig Kurse geben.
Das Setting, also die Gestaltung des Kurses, unterscheidet sich aber stark.
Ansonsten werden dir vor Ort alle Materialien gestellt.
Der Kurs wird ca. 4 bis 4,5 Stunden dauern.
Nein, es gab nur so viel Nachfrage, dass wir direkt am Folgetag einen zweiten Termin für euch organisiert haben. 😊
Grundsätzlich versuchen wir den Kurs so inklusive wie möglich zu gestalten und Übungen auch abzuwandeln – soweit möglich. Wir haben auch schon Teilnehmemer*innen im Rollstuhl dabei gehabt.
Leider sind die Räumlichkeiten aber NICHT barrierefrei. Die Schule befindet sich im Keller. D.h. du müsstest die Treppen herunter kommen. Es gibt ein Geländer und wir können deinen Rollstuhl natürlich runtertragen. Du darfst natürlich auch deine Assistenz mitbringen.
ABER es kommt natürlich darauf an, was für Einschränkungen du hast, daher melde dich am besten vor deiner Buchung bei uns (hallo@survivorqueens.de) und wir finden gemeinsam heraus, ob der Kurs für dich geeignet ist. 🙂
Ja, auf jeden Fall! Es ist kein „Sportkurs“, sondern ein Selbstverteidigungskurs. Wir möchten dich stärken, in deinem Alltag besser auf potentiell gefährliche Situationen reagieren zu können. Und dort hast du ja auch keinen anderen Körper dabei. 😉
Du bist ganz herzlich willkommen: Genau. So. Wie. Du. Bist.
Bei einer Stornierung erstatten wir folgende Anteile der bereits gezahlten Kursgebühr zurück:
– Bis 14 Tage vor Kursbeginn: 100 % Rückerstattung
– 13 bis 7 Tage vor Kursbeginn: 50 % Rückerstattung
– 6 bis 2 Tage vor Kursbeginn: 25 % Rückerstattung
– Ab 48 Stunden vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen: keine Rückerstattung
Die Benennung einer Ersatzteilnehmerin ist jederzeit kostenfrei möglich.
Schreib uns gerne eine E-Mail und wir schicken dir ganz klassisch eine Rechnung und du kannst uns die Anmeldegebühr auch einfach überweisen. 😉
Schreib uns gerne an hallo@survivorqueens.de. Wir freuen uns, dich bei deiner Entscheidungsfindung unterstützen zu können!