Das Wort Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Wunde.“ Viele Menschen kennen körperliche Traumata wie z. B. das Schädel-Hirn-Trauma nach einem Autounfall.
Mittlerweile sind auch psychische Traumata ist eine seelische Verletzung, die durch eine Erfahrung entsteht, die als lebensbedrohlich, ohnmächtig machend oder zutiefst beschämend erlebt wurde.
Es ist nicht unbedingt das Ereignis selbst, das traumatisiert – sondern die **innere Überforderung** in dem Moment.
Ein psychisches Trauma ist eine seelische Verletzung, die durch eine Erfahrung entsteht, die als lebensbedrohlich, ohnmächtig machend oder zutiefst beschämend erlebt wurde.
Es ist nicht unbedingt das Ereignis selbst, das traumatisiert – sondern die **innere Überforderung** in dem Moment.
Wenn wir psychisch traumatisiert sind, bedeutet das oft:
– Unser Körper war im Ausnahmezustand.
– Unser Gehirn hat einen Notfall-Modus eingeschaltet.
– Wir haben versucht, das Erlebte irgendwie „wegzupacken“, um zu überleben.
Psychische Traumata entstehen z. B. durch:
– emotionale oder körperliche Gewalt
– sexuellen Missbrauch oder Grenzverletzungen
– schwere Verluste oder Unfälle
– emotionale Vernachlässigung in der Kindheit
💬 Viele Menschen mit einem **psychischen Trauma** merken erst Jahre später, wie stark es sie beeinflusst.
Oft zeigen sich die Spuren in Form von:
– innerer Leere oder Dissoziation
– Ängsten oder Panikattacken
– Beziehungsproblemen oder Kontrollverhalten
– chronischer Erschöpfung oder Überreizung
✨ Du bist damit nicht allein.
Ein psychisches Trauma ist keine Einbildung und keine Übertreibung. Es ist eine echte Verletzung – mit echter Wirkung. Und: **Heilung ist möglich.** In deinem Tempo. Mit Menschen an deiner Seite.