Trauma und Gefühle – Was Angst, Scham und Wut wirklich über dich sagen
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Gefühle sind keine Feinde. Aber manchmal fühlen sie sich so an.
Angst, die auftaucht, obwohl du gerade sicher bist. Scham, die sich festbeißt, obwohl du nichts falsch gemacht hast. Wut, die explodiert, bevor du weißt, was eigentlich passiert ist.
Was, wenn Gefühle nicht gut oder böse sind – sondern einfach Informationen? Einzusortieren auf einer Achse, zu verstehen, zu nutzen?
In diesem Webinar schauen wir gemeinsam auf das Circumplex-Modell der Emotionen – ein einfaches, zweidimensionales Koordinatensystem, das Gefühlen das Diffuse nimmt und sie greifbar macht. Du lernst, deine eigenen Gefühle einzusortieren: nach Valenz (angenehm – unangenehm) und Aktivierung (aufgewühlt – ruhig). Und du bekommst einen neuen Blick darauf, warum du fühlst, was du fühlst – und was das mit deiner Geschichte zu tun haben könnte.
Wir arbeiten interaktiv. Das bedeutet: Du wirst selbst denken, reflektieren und erkunden. Wir geben den Rahmen – du bringst dich selbst mit.
⭐️ Das Circumplex-Modell kennenlernen und selbst anwenden
⭐️ Typische Traumagefühle (Angst, Scham, Schuld, Wut, Freude) auf deiner persönlichen Gefühlsachse einordnen
⭐️ Verstehen, warum sich manche Gefühle festgefahren anfühlen – und was das mit Trauma zu tun hat
⭐️ Erste Schritte: Was tue ich mit dem, was ich jetzt weiß?
Format: 90 Minuten inkl. Pause | Live via Zoom | Aufzeichnung für alle Angemeldeten
Tickets: Solidarisch. Du entscheidest selbst, was du zahlst – ob das der volle Preis ist, weniger oder gar nichts. Heilung darf kein Luxus sein. 💛
Für alle, die endlich verstehen wollen, warum sie fühlen, was sie fühlen – und warum das manchmal so gar keinen Sinn zu ergeben scheint. Für alle, die die Verbindung von Trauma und Gefühlen verstehen wollen, sich selbst mit mehr Neugier und weniger Verurteilung begegnen möchten. Und für alle, die ihre Gefühle nicht länger als Feinde sehen, sondern als Informationen – ganz in ihrem Tempo, mit Raum und ohne Druck.
Mai Nguyen ist Traumatherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gründerin der gemeinnützigen Survivor Queen Organisation. Mit tiefen persönlichen und beruflichen Wurzeln im Bereich der Traumaheilung widmet sie ihr Leben der Unterstützung und Aufklärung von Menschen, die von Trauma betroffen sind.
Als Traumatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie kombiniert Mai fachliche Expertise mit Empathie. Ihre Arbeit reicht von der direkten therapeutischen Unterstützung bis hin zur öffentlichen Aufklärungsarbeit u.a. durch den Survivor Queen Podcast und Speakings auf Veranstaltungen.
Unsere monatlichen Survivor Queen Webinare sind anonym & interaktiv.
💡 Stift & Zettel bereitlegen lohnt sich!
🎥 Aufzeichnung verfügbar – falls du nicht live dabei sein kannst