Wie kann Körpertherapie bei Trauma helfen? Und wie läuft sie eigentlich in einer Klinik ab?
Viele Menschen verbinden Traumatherapie vor allem mit Gesprächen. Doch traumatische Erfahrungen wirken nicht nur auf unsere Gedanken und Gefühle. Sie prägen auch unser Nervensystem, unsere Körperhaltung und unsere Stressreaktionen. Genau hier setzt Körpertherapie bei Trauma an.
In dieser Podcastfolge spricht Mai Nguyen mit Frank Momberg, Körpertherapeut und Stresstrainer an der Habichtswald Klinik in Kassel.
Gemeinsam geben sie einen Einblick in die körperorientierte Traumaarbeit im klinischen Setting und zeigen, warum der Körper eine so wichtige Rolle im Heilungsprozess spielt.
Was bedeutet Körpertherapie bei Trauma?
Traumatische Erfahrungen werden nicht nur im Gedächtnis gespeichert. Sie zeigen sich häufig auch im Körper.
Typische körperliche Folgen von Trauma können sein:
- chronische Anspannung
- innere Unruhe oder Übererregung
- Dissoziation
- Schmerzen ohne klare medizinische Ursache
- Schwierigkeiten, sich zu entspannen oder den eigenen Körper zu spüren
Körpertherapie bei Trauma setzt genau hier an. Statt ausschließlich über Inhalte zu sprechen, wird der Körper bewusst in den therapeutischen Prozess einbezogen.
Dabei geht es unter anderem darum:
- Körperempfindungen wahrzunehmen
- Spannungen zu regulieren
- das Nervensystem zu stabilisieren
- neue Erfahrungen von Sicherheit im Körper zu ermöglichen
Körpertherapie in der Klinik: Ein geschützter Raum für neue Erfahrungen
Frank Momberg arbeitet als Körpertherapeut in der Habichtswald Klinik Kassel. Dort begleitet er Menschen in Gruppen- und Einzelsitzungen.
Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung ist die Kombination aus:
- Gesprächstherapie
- Gruppentherapie
- körperorientierten Verfahren
Die Körpergruppen bieten einen besonderen Rahmen. Anders als im Alltag haben die Teilnehmenden dort keine festen Rollen oder Funktionen. Niemand muss etwas leisten oder funktionieren.
Stattdessen entsteht ein Raum, in dem Menschen sich ausprobieren können.
Die Gruppe wird so zu einem Experimentierfeld für neue Erfahrungen.
Teilnehmende können beobachten:
- Wie reagiere ich in einer Gruppe?
- Welche Dynamiken entstehen?
- Was löst Stress oder Aktivierung aus?
Diese Erfahrungen können anschließend in Einzeltherapien weiter reflektiert werden.
Sicherheit und klare Regeln in der Traumatherapie
Gerade bei traumatischen Erfahrungen ist ein sicherer Rahmen entscheidend.
Deshalb gelten in vielen Kliniken klare Regeln für Gruppenangebote. In der Habichtswald Klinik bedeutet das zum Beispiel, dass konkrete Traumainhalte nicht in der Gruppe besprochen werden.
Diese Inhalte werden ausschließlich im Einzelsetting aufgearbeitet.
In der Gruppe geht es stattdessen um:
- Körperwahrnehmung
- Stabilisierung
- Gruppenerfahrungen
- Regulation von Aktivierung
Sollten während der Gruppenarbeit Trigger oder starke Emotionen auftreten, können diese anschließend individuell therapeutisch aufgefangen werden.
So entsteht ein geschützter Raum, in dem Entwicklung durch Körpertherapie möglich wird.
Ganzheitliche Ansätze in der Traumatherapie
Neben der klassischen Psychotherapie verfolgt die Habichtswald Klinik auch einen ganzheitlichen Ansatz.
Dazu gehören unter anderem:
- Meditation
- Akupunktur
- körpertherapeutische Verfahren
- spirituelle Gesprächsangebote
Diese Vielfalt ermöglicht es vielen Menschen, unterschiedliche Zugänge zu ihrer eigenen Heilung zu entdecken.
Denn Traumaverarbeitung ist selten linear. Oft braucht es mehrere Ebenen der Unterstützung.
Warum Körperarbeit für traumatisierte Menschen so wichtig ist
Viele Betroffene berichten, dass sie ihren Körper lange Zeit kaum wahrnehmen konnten oder sich von ihm abgespalten fühlen.
Körpertherapie kann dabei helfen:
- wieder Zugang zum eigenen Körper zu finden
- Sicherheit im Nervensystem aufzubauen
- Selbstregulation zu stärken
Gerade in Kombination mit Gesprächstherapie kann Körpertherapie bei Trauma eine wertvolle Ergänzung sein.
Sie unterstützt Menschen dabei, nicht nur zu verstehen, was passiert ist, sondern auch auf körperlicher Ebene neue Erfahrungen zu machen.
🎧 In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:
- wie Gruppentherapie in einer Traumaklinik abläuft
- warum Gruppen ohne feste Rollen heilsam sein können
- welche Rolle das Nervensystem bei Trauma spielt
- welche Erfahrungen Frank Momberg aus seiner Arbeit mit Betroffenen mitbringt
Wir wünschen euch viel Inspiration beim Hören.
Deine Mai & das Survivor Queen Team 💛
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