#223 Heilung im eigenen Tempo – EMDR, Selbstfürsorge & radikale Akzeptanz (Sabrina 2/2)
Was, wenn die eigene Lebensgeschichte erst Jahre später Sinn ergibt? Sabrina (Survivor Queen) erzählt, wie sie ihr Leben rückwärts neu verstehen musste – von der Kindheit in der DDR bis hin zur bewussten Aufarbeitung traumatischer Erfahrungen. Ein ehrliches Gespräch über Erinnerung, Heilung und Selbstfürsorge.
#222 Das Leben vorwärts leben und rückwärts verstehen (Sabrina 1/2)
Was, wenn die eigene Lebensgeschichte erst Jahre später Sinn ergibt? Sabrina (Survivor Queen) erzählt, wie sie ihr Leben rückwärts neu verstehen musste – von der Kindheit in der DDR bis hin zur bewussten Aufarbeitung traumatischer Erfahrungen. Ein ehrliches Gespräch über Erinnerung, Heilung und Selbstfürsorge.
#221 Selbstverletzendes Verhalten (SVV): Was tun? (FAQ 2/2)
Selbstschädigendes Verhalten kann sichtbar oder unsichtbar sein – vom Schneiden bis zu leisen Mustern wie Selbstabwertung oder Überlastung. Oft steckt dahinter der Versuch, Gefühle zu regulieren, Kontrolle zu spüren oder innere Leere zu füllen. Entdecke, was deine Muster dir sagen wollen.
#220 Trauma & Selbstschädigung: Was steckt wirklich dahinter? (FAQ 1/2)
Selbstschädigendes Verhalten kann sichtbar oder unsichtbar sein – vom Schneiden bis zu leisen Mustern wie Selbstabwertung oder Überlastung. Oft steckt dahinter der Versuch, Gefühle zu regulieren, Kontrolle zu spüren oder innere Leere zu füllen. Entdecke, was deine Muster dir sagen wollen.
#219 People Pleasing – Wenn „anderen gefallen“ zur Überlebensstrategie wird
In dieser Folge spreche ich über ein Verhalten, das gerade in Social Media viel Aufmerksamkeit bekommt – und das doch so viel tiefer geht, als viele Posts es zeigen: People Pleasing. Diese Folge ist besonders für dich, wenn du merkst, dass „Nein sagen“ oder dich selbst an erste Stelle zu setzen, für dich eher bedrohlich als befreiend wirkt.
#218 Schwierigkeiten beim Lösen von der Herkunftsfamilie (FAQ)
Was bedeutet eigentlich Zugehörigkeit und wie fühlt sie sich an? Und wie gehe ich mit dem Gedanken um, mich von meiner Herkunftsfamilie distanzieren zu wollen? Darüber sprechen Mai und Familie Atalanta im FAQ.
#217 Systemische Therapie bei Trauma (Carmen Miehlke 2/2)
Im zweiten Teil des Interviews mit Carmen Miehlke widmen wir uns der systemischen Familientherapie und ihrer Bedeutung bei der Arbeit mit Traumata.
#216 Körperpsychotherapie bei Trauma (Carmen Miehlke 1/2)
In dieser Folge haben wir Carmen Miehlke im Interview. Sie ist systemische Einzel-,Paar- und Familientherapeutin und Körperpsychotherapeutin. Gemeinsam tauchen wir in dieser Folge in die Welt der Körperpsychotherapie ab. Wir schauen uns an, wie Traumata auch nonverbal erlebt und geheilt werden können.
#215 Wie viel Offenheit braucht die Beziehung? Sexarbeit, Alternativen & Selbstfürsorge (FAQ 2/2)
Im zweiten Teil unserer Doppelfolge greifen wir weitere Facetten der Hörerinnenfrage auf – und tauchen dabei noch tiefer in die Gefühlswelt und inneren Konflikte ein. WIr klären, wie viel Offenheit eine Beziehung braucht.
#214 Mein Mann möchte ins Bordell gehen, weil ich keine Lust auf Sex habe (FAQ 1/2)
Was tun, wenn man in einer Beziehung lebt, aber aktuell keine Lust auf Sexualität verspürt? Besonders dann, wenn sexualisierte Gewalt in der eigenen Biografie eine Rolle spielt? In dieser Folge sprechen Mai und Familie Atalanta über eine Hörerinnenfrage, die genau dieses Spannungsfeld beschreibt.